|
Отмечает День гранённого стакана, чаем в стакане 🤦🏻♂️🤣 Завтрак 925 калорий @d_a_srg Блины протеиновые без вкуса: Яйцо 3 шт Протеин без вкуса 2 порции Йогурт натуральный без добавок 60 г Сода 1/2 ч.л Икра трески 220 гр Яйцо 3 шт
Visa kostkalendern, 11 september 2019:
|
2295 kcal
|
Fett: 50,83g | Prot: 266,66g | Kolh.: 211,87g.
Frukost: Протеиновая шарлотка, Body&Fit Whey Perfection (Ванильное Мороженное) Биологически Активная Добавка К Пище , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Смак Икра Трески Стерилизованная, Яйцо. Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Danone Йогурт Термостатный 4%, Картофель. Snacks/Annat: Дыня, Дыня, Body&Fit Whey Perfection (Ванильное Мороженное) Биологически Активная Добавка К Пище . mer...
|
|
4581 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Löpband - 30 minuter, Styrketräning - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
11 sep 19 av medlem: larkisa2014
|
а сколько у Вас в день кк ?
11 sep 19 av medlem: ailinkova86
|
Здравствуйте! это вы все за раз скушали?
11 sep 19 av medlem: Погорельцева
|
11 sep 19 av medlem: olyk20061
|
11 sep 19 av medlem: svetik01.10
|
Сегодня вообще день трезвости)
11 sep 19 av medlem: mnangag
|
11 sep 19 av medlem: lashessabina
|
Оыигеть. Я столько в день ем, а эт только завтрак 🙈🙈🙈🙈👍
11 sep 19 av medlem: voronaaaaaaa
|
В день 2000, Б 40%, У 30%, Ж 30%
Жгу в среднем около 4000
Силовая тренировка 2:00 - 2:30
Кардио от 30 минут до 1 часа
За 6 месяцев минус 35 кг
11 sep 19 av medlem: d.a.surgut.2019
|
11 sep 19 av medlem: d.a.surgut.2019
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
d.a.surgut.2019 's vikthistorik
|