|
жесть! я в шоке. что не так?
|
97 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2019:
|
1335 kcal
|
Fett: 80,97g | Prot: 64,27g | Kolh.: 85,53g.
Frukost: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Чай с Молоком, Жаркое из Свинины. Lunch: Кукурузная Каша. Middag: Перекресток Мясо по-Французски. Snacks/Annat: Винегрет, Кукурузная Каша. mer...
|
|
3504 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Sittande - 4 timmar, Crosstrainer - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Vila - 55 minuter, Sömn - 5 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|