|
В какой раз убеждаюсь, что соблюдение дифицита калорий, при адекватно питании, лучшее, что можно сдать для себя, своего здоровья и своего тела. За 2 месяц произошёл какой то лютый сбой в организме, ела как не в себя, набрала кг 20 точно. И вот пыталась на диетах быстро от них избавиться, только ничерта не получалось. Тут ещё месячные сбились грандиозно, то 2 месяца их нет, то они месяц беспрерывно идут. Решила, что проблемы с гармонами. И тут с понедельника просто стала смотреть за питанием, и минус почти 1 кг, при нормальном питании, не голода, а наоборот часто и вкусно питаюсь.
Visa kostkalendern, 11 september 2019:
|
1084 kcal
|
Fett: 39,62g | Prot: 63,45g | Kolh.: 120,19g.
Lunch: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Арбуз, Сыр Российский. Snacks/Annat: Фермерское Подворье Йогурт Фруктовый 2,5%, Заменитель Крема (Порошкообразный), Рафинад, Кофе. mer...
|
|