Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2019
|
78 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2019:
|
1253 kcal
|
Fett: 71,85g | Prot: 46,19g | Kolh.: 114,11g.
Frukost: Bolo de Aipim. Lunch: Berinjela Cozida, Repolho Verde Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Abobrinha Cozida. Snacks/Annat: Maçã, Abacaxi, Cupim Assado. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luiz Carlos Mac 's vikthistorik
|