Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2019
|
49 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2019:
|
1315 kcal
|
Fett: 45,24g | Prot: 100,39g | Kolh.: 136,58g.
Frukost: Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Кухмастер Томатная Паста, Сладуница Конфеты Whisk On, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Пита цельнозерновая. Lunch: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью, Печеночные оладьи, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Middag: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Hortex Ежевика, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Печеночные оладьи. Snacks/Annat: Midori Ширатаки, Кофейные Зерна в Шоколадной Глазури, Hortex Ежевика. mer...
|
|
1741 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|