Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2019
|
76 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2019:
|
1249 kcal
|
Fett: 38,63g | Prot: 41,87g | Kolh.: 189,30g.
Frukost: Jeruk, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sup Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Ceplok, Nasi Putih. Middag: Seblak. Snacks/Annat: Kue Bolu. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|