gunun hangi saatinde baslayip bitirdiniz
10 sep 19 av medlem: kurumakuruma63
|
36 saat miii =)) ben 17 saat anca dayanabiliyorum
10 sep 19 av medlem: isilazad
|
08:09.2019 saat 22:00 gibi,son akşam yemekten sonra başlıyor,ve 36 saat sayım başlıyor.
10 sep 19 av medlem: hudyuha
|
Aslında insan dayanıyor ,sadece istek olması lazım
10 sep 19 av medlem: hudyuha
|
Baslangic saatinin bi onemi var mi mesela 13:00 de baslamayi düsunuyorum
10 sep 19 av medlem: kurumakuruma63
|
Ne gibi faydası var 36 saat ac kalmanın. Bende deneyeyim
10 sep 19 av medlem: elifecepoyraz
|
10 sep 19 av medlem: buseferazimliyim
|
açlıktan sonra benim bildiğim ilk kendi sıktığın meyvenin suyu iciliyor. öğlen çorba vs daha onra katı gidalar . ilk gun sıvı diye ogrenmistim öyle uyguladim 2 gunde 1 bck kg gitmişti . su orucu kanali var youtubede detayli anlatiliyor bi bakin derim
10 sep 19 av medlem: esreki
|
Bana fikir belirtebilecek olan yok mu?
10 sep 19 av medlem: kurumakuruma63
|
Başlangıç saatı önemi yok de,en zor saatine yapmış olursunuz
10 sep 19 av medlem: hudyuha
|
Öylece toksinden, parazitlerden ,ödem den temizlenmiş olursunuz.Hem kg kaybı
10 sep 19 av medlem: hudyuha
|
Peki kaçta başlamak uygun🙂
10 sep 19 av medlem: kurumakuruma63
|
Kurumakuruma63 aksam yemeğinden erresi gunun sabahina kadar hic bisey yenilmiyor sabah ilk ilik su ve meyve suyu sıvı gıdalar
10 sep 19 av medlem: esreki
|
peki hic birsey yenilmiyor demi o oructa biri tam programi yazabilir mi acaba
10 sep 19 av medlem: fundau
|
10 sep 19 av medlem: fundau
|
https://youtu.be/uK9wibqQZgA
10 sep 19 av medlem: esreki
|
Funda bu linke bakabilirsin detaylariyla anlatiliyor
10 sep 19 av medlem: esreki
|
Funda ,hiç birşey yenilmiyor ,çorba dahil,sadece su ,kahve,çay bile yasak. Doğal bitki çayları içebilirsiniz
10 sep 19 av medlem: hudyuha
|
Esreki,meyve suyu sadece taze olanlardan,o da günde en fazla 1 bardak. Yoksa amaç bozulur
10 sep 19 av medlem: hudyuha
|
Kurumakurama63,akşam başlıyor,son yemeğinizden sonra.
10 sep 19 av medlem: hudyuha
|