Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2019
|
75 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2019:
|
1287 kcal
|
Fett: 39,54g | Prot: 84,00g | Kolh.: 146,54g.
Frukost: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Putih Telur Matang, Telur. Lunch: Pempek. Middag: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Dada Ayam, Tempe. Snacks/Annat: Chiki Rasa Ayam Snack Balls. mer...
|
|
1155 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 40 minuter, Google Fit - 14 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aziziqbaliraqia 's vikthistorik
|