mikasuleiman 's dagbok, 10 sep 19

Доброе утро ФС 😌мой завтрак на 433 ккал любимый овсяноблин с творогом 🍌 🥑 🍫

---

1249 kcal

Fett: 40,08g | Prot: 112,51g | Kolh.: 124,75g.   Frukost: Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Дарман Творог 2%, Победа Горький Шоколад без Сахара , Авокадо, Банан, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Гречка Отварная, Каждый День Сыр Брынза, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Дарман Творог 2%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Дарман Творог 1%, Виноград, Персики, Миндаль, Красное Яблоко. mer...