Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2019
|
72,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2019:
|
501 kcal
|
Fett: 19,42g | Prot: 27,81g | Kolh.: 53,15g.
Frukost: Marina Azul Lomo de Atún en Aceite de Oliva, Huevo Duro, Bimbo Pan Tostado Clásico , McCormick Mermelada de Zarzamora , Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral, Miel. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, boot camp - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
satrapoulos 's vikthistorik
|