|
Хоть ужин сфоткала😹 обед выпадает на работе забываю 🤗
Visa kostkalendern, 09 september 2019:
|
1423 kcal
|
Fett: 59,99g | Prot: 83,06g | Kolh.: 154,47g.
Frukost: Финик, Авокадо, Победа Шоколад Горький 72%, Урбеч Урбеч из Проростков Коричневого Кунжута, Дарман Творог 2%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Овсянка Запаренная, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная. Middag: Вареное Яйцо, Ля Фантази Грудка Куриная Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Холодный Кофе со Сливками, Банан, Красное Яблоко, Миндаль. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mikasuleiman 's vikthistorik
|