Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2019
|
77,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2019:
|
1661 kcal
|
Fett: 59,06g | Prot: 72,60g | Kolh.: 220,39g.
Frukost: Clemente Jacques Ranch Reducido en Grasa, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Barilla Fusilli. Lunch: Tortillas de Maíz, Carranco Queso Ranchero, La Sierra Frijoles Charros. Middag: Splenda Endulzante sin Calorías, Nescafé Clásico, Alpura Deslactosada Light, Kellogg's Corn Flakes. Snacks/Annat: Tuna, Pacanas, Yoplait Yoghurt Estilo Griego con Selección de Moras. mer...
|
|
3178 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Stående - 3 timmar, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 3 timmar och 33 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 27 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
citlalmaly 's vikthistorik
|