Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2019
|
78,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2019:
|
1549 kcal
|
Fett: 77,50g | Prot: 65,60g | Kolh.: 153,05g.
Frukost: Champ Chicken Nugget, Telur Rebus, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Mie Sedaap Mie Sedaap Kari Spesial. Middag: Sawi Putih, Tahu Goreng, Nasi Putih, Ikan Kembung, Pisang. Snacks/Annat: Bakwan. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitri2112 's vikthistorik
|