Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2019
|
95 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2019:
|
5440 kcal
|
Fett: 201,90g | Prot: 407,59g | Kolh.: 505,68g.
Frukost: Сахар. Lunch: Батон Нарезной, Шашлык из Свинины, Брест-Литовск Сметана 15%, Блины на Молоке, Абрикосовые Джемы и Варенья, Печенье Простое или на Кефире (Приготовленные из Сухой Смеси), Печенье Простое или на Кефире , Pepsi Пепси-Кола, Ганна Сосиски из Мяса Птицы "Докторские Фирменные", Макароны Отварные. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Сывороточный Протеин. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Виктор Михневич 's vikthistorik
|