Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2019
|
82,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2019:
|
1408 kcal
|
Fett: 60,58g | Prot: 72,30g | Kolh.: 143,65g.
Frukost: Сахар, Чай, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Останкино Дымовица из Лопатки, Тёма Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Русский Сахар Сахар Прессованный, Чай, Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Главсуп Суп Лапша с Курицей. Middag: Фруктоза, Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Annat: Перекресток Улитка Греческая с Творогом . mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 43 minuter, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|