Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2019
|
64,7 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2019:
|
1601 kcal
|
Fett: 67,64g | Prot: 79,85g | Kolh.: 172,02g.
Frukost: Yeşil Biber, Közlenmiş Patlıcan, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kakaolu Kek, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Middag: Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Snacks/Annat: Tadım Sarı Leblebi, Tadım Kavrulmuş Mısır , Simbat Kabak Çekirdeği, Leblebi, Küp Şeker, Kuru İncir, Türk Kahvesi. mer...
|
|
2181 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Stavgång - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rabiaserkanilhan 's vikthistorik
|