Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2019
|
57,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2019:
|
847 kcal
|
Fett: 30,09g | Prot: 65,15g | Kolh.: 81,20g.
Frukost: Tahu Isi, Sweet and Sour Chicken or Turkey, Risol, Bihun Goreng. Lunch: Broccoli, Nasi Putih, Cooked Tuna, Lumpia Ayam. Middag: Cooked Mustard Greens (from Fresh), Cooked Yellow Corn (from Fresh), Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Cooked Tuna. Snacks/Annat: Diamond Fresh Milk, Brown Sugar Liquid, Coffee. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|