|
Çocuklara okula poğaça yaptım,ve tam 4 tane kendim yedim 🤣 ama ben çök güzel yapıyorum.Olsun ,niyeti bozmadan devam.
Yarın pazartesi-demekki 36 saat aç kalmam lazım.Sadece su içilir.
Denediniz mi hiç? Çök etkili
|
69,1 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2019:
|
1952 kcal
|
Fett: 73,52g | Prot: 136,14g | Kolh.: 186,85g.
Frukost: Meyveli Yulaf Ezmesi. Lunch: Yoğurt, Lahana Sarması. Middag: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Annat: Açma, Peynirli Poğaça. mer...
|
stadig vikt
|