Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2019
|
54,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2019:
|
1118 kcal
|
Fett: 54,45g | Prot: 50,79g | Kolh.: 104,62g.
Frukost: Северодвинский Хлебокомбинат Хлебушек «ЖИТО», АП Арахисовая Паста Кремовая, Рыбий Жир Пищевой, Молоко. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. Middag: Биолакт с Яблоком, Бананом и Злаками, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Савушкин Продукт Творожок Вишня. Snacks/Annat: Dirol Морозная Мята, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1545 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
a.alesanna 's vikthistorik
|