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continúa td parado aqui. a monstra não desceu ainda. Tpm... a maioria dos sintomas emocionais da TPM diminuiram este mês, nas inchaço continua.
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65,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 september 2019:
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1310 kcal
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Fett: 47,88g | Prot: 50,45g | Kolh.: 133,63g.
Frukost: Jussara Leite Desnatado. Lunch: Habib's Esfiha de Carne, Almanara Pão Sírio, Chope, Kibe Frito, Tabule, Alibey Coalhada Seca, Almanara Babaganuche, Homus. Middag: Leite Integral, Suavipan Bolo de Fubá, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Snacks/Annat: Jussara Leite Desnatado. mer...
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1700 kcal
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Träning:
Dammsugning - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter. mer...
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stadig vikt
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