Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2019
|
106,1 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2019:
|
1755 kcal
|
Fett: 39,62g | Prot: 95,82g | Kolh.: 183,04g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Sam's Club Kaiser Roll. Middag: Sam's Club Kaiser Roll, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Snacks/Annat: New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale, Edy's Outshine Fruit Bars - Strawberry, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
2920 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|