Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2019
|
72 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2019:
|
1184 kcal
|
Fett: 45,44g | Prot: 53,47g | Kolh.: 143,92g.
Frukost: Nasi Putih, Kepala Djenggot Teh Hijau, Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus. Lunch: Bihun Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sate Ayam. Middag: Teh Manis, Rujak, Rujak. Snacks/Annat: Pentol, Kerupuk Asin, Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
Tappar 9,3 kg per vecka
|
|
fadmala15 's vikthistorik
|