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Holis, hoy comencé con mi dieta para bajar los 16 kg que traigo encima; según yo puedo bajarlos, pero no traigo el empuje de la última vez. No tomare pastillas de ningún tipo para adelgazar, sólo me tomare vitaminas para no
dañarme. Espero que hoy en la tarde me pueda controlar con el hambre , pues me comí un plátano sin deberlo.
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72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 februari 2013:
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1266 kcal
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Fett: 32,53g | Prot: 78,28g | Kolh.: 163,94g.
Frukost: Leche Baja en Grasa, Special K Tentación Frutal. Lunch: Tostadas de Maiz Horneadas, Atún en Aceite (Enlatado). Middag: Salchicha de Pavo, Pan Integral, Figura 0%. Snacks/Annat: Plátano, Té (Infusión, Descafeinado), Silueta Barra de Fresa, Té (Infusión, Descafeinado), Barra Chocolate. mer...
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1982 kcal
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Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 36 minuter, Sömn - 6 timmar och 59 minuter. mer...
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