Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2019
|
70,8 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2019:
|
1836 kcal
|
Fett: 72,66g | Prot: 140,61g | Kolh.: 143,14g.
Frukost: Body & Fit Cacaonibs, Body & Fit Whey Perfection Chocolate Brownie, Lidl Magere Franse Kwark. Lunch: Banaan, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Gebakken Ei, AH Zachte Amandel Drink Ongezoet, Quaker Havermout (40g). Middag: Avocado, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Lidl Fijn Volkorenbrood. Snacks/Annat: Body & Fit Smart Bar Crunchy Blueberry Milk Chocolate , Body & Fit Smart Protein Chocolate, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Melkan Amandelmelk Ongezoet, Rivercote Luxe Crackers Meergranen, Body & Fit Clean Protein Bar Chocolate & White Chunks. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
altijd honger.. 's vikthistorik
|