Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2019:
|
1631 kcal
|
Fett: 46,96g | Prot: 139,61g | Kolh.: 186,68g.
Frukost: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Fitstart Хлебцы Гречневые, Красные Вишни, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Щедрые Особые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Инжир, Яйцо, Ломтик Солнца Сыр Колбасный Копчёный, Геркулес Овсяные Хлопья, Matti Каша 7 Злаков. Lunch: Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Лук, начинка для перцев, Морковь, Болгарский Перец. Middag: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Персик, Красногорский Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Дороничи Колбаса Докторская , Ростагроэкспорт Масса Творожная с Изюмом. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|