|
как вы относитесь к читмилу, часто ли делаете? делаете ли на дефиците?
Visa kostkalendern, 08 september 2019:
|
879 kcal
|
Fett: 17,15g | Prot: 12,21g | Kolh.: 185,16g.
Frukost: Нектарины, Milka Milka Triple Caramel. Lunch: Банан, Банан. Middag: Нектарины, Нектарины, Нектарины. Snacks/Annat: Нектарины, Нектарины, Яблоко. mer...
|
|
1808 kcal
|
Träning:
Duscha - 8 minuter, Stående - 30 minuter, Sittande - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Каждое воскресенье позволяю себе что то запрещённое ,но немного,подхожу к этому вопросу с умом и только на один приём пищи
07 sep 19 av medlem: peppa128
|
раз в неделю проскакивает вкусняха. но без фанатизма.
08 sep 19 av medlem: alena78koval
|
Это лучше чем потом сорвёт башню и налопатся чего-то сладкого. Мне даже врач сказал не издеваться над собой. Главное в дневную норму вписаться.
08 sep 19 av medlem: alena78koval
|
раз в три-четыре недели позволяю какую-то вкусняху себе.
08 sep 19 av medlem: Christinakek
|
Я люблю выпить😂🤣🤣🤣поэтому для меня такой читмил в кайф🤗😎
08 sep 19 av medlem: vika310188
|
раз в две недели превишаю дневной лимит на 500 ккал(норма 1100 ккал) а если сильно чего захочется выпиваю баночку пепси без сахара)
08 sep 19 av medlem: mari_ionova25
|
раз в неделю делаю,помогает держаться на низкоуглеводке
08 sep 19 av medlem: Rigartt
|
Не делаю, так как ем любимую еду и не испытываю дискомфорта. Но если попадаю на какой-нибудь праздник живота, то себя не сдерживаю.
08 sep 19 av medlem: Виктор_Гюго
|
я каждый день ем что-то вкусное вписывая это в дневной калораж. А вот в отпуске читмилю пополной 😉
На счет в нормы в 1100, это не норма, вы даже базовые потребности не покрываете, последствия могут быть печальными.
08 sep 19 av medlem: bamblond
|
08 sep 19 av medlem: kysi19
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|