Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2019
|
73,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2019:
|
1972 kcal
|
Fett: 86,02g | Prot: 120,37g | Kolh.: 176,37g.
Frukost: Canola Vegetable Oil , Mustard Greens , Egg, Brown Rice, Kam Yen Jan Chinese Style Sausage. Lunch: Brown Rice, Potato French Fries, Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Skinless Chicken Breast, Tortilla Corn Chips. Middag: Kikkoman Teriyaki Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Ono Ono Kalua Brand Pork, Macaroni or Pasta Salad, White Rice, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). Snacks/Annat: Sugared or Glazed Doughnuts , Coffee, Apples, Bananas, Carrington Farms Matcha Tea Powder, Celsius Green Tea Raspberry Acai, Ginger, Kale, Cucumber (with Peel), Lime Juice, Celery, Honey. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|