Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2019
|
91,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2019:
|
801 kcal
|
Fett: 50,14g | Prot: 42,90g | Kolh.: 49,08g.
Frukost: Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa), Kraft Queso Parmesano Rallado, Member's Mark Aderezo Ranch, Aguacate, Mazatún Atún en Agua, Manzana Verde. Lunch: Salsa, Aguacate, Esmeralda Queso Chihuahua, Chimex Jamón de Pavo y Cerdo Cocido. Middag: Sushi Empanizado. mer...
|
|
2789 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
judith0920 's vikthistorik
|