serpasad1 's dagbok, 07 sep 19

Капец как много еды!) 

можно туда еще мешок капусты добавить) 

можно просто мешок с 10 кг огурцами в руки взять))) 

это крайности 

круто хороший показатель 

Красавчик. Отличная идея сравнить правильные и неправильные калории. И форма отличная 

А правильнее выбрать золотую середину и есть то, что хочешь на те же 1700. Не понимаю, когда пол жизни жиреют на 1 варианте, а худеют на 2. Потом срываются на 1 и так по кругу.  

Galina RK. Качество калорий очень важно. Форму как у автора на 1700 макдональдса либо других быстрых углеводах и насыщенных жирах никогда в жизни не сделаешь! 

Galina RK +100500 

Мой опыт говорит, что всю жизнь не просидишь на капусте и огурцах, что, впрочем, абсолютно не значит, что надо есть макдачину. Обычные продукты из обычной жизни легко дают 2000 калорий, даже если не есть сладкое и пр. высококалорийные продукты. Осознанное отношение к своему питанию (=здоровью) - вот к чему стремимся))) 

olegms1: так я не призываю есть с Мака, я за нормальную еду. Алла права, обычной едой легко набрать и 1700, и 2000 кк. При этом еще и похудеть/мышцы сохранить. Думаю и автор об этом говорит своим постом. Просто, много кто пишет, что больше 1200 кк не может в себя впихнуть. Вопрос - чего? капусты? огурцов? Нормальную еду еште и будет вам счастье.  

Хотя, нет, автор похоже за "капусту", но на ней тоже не все такую форму сделать смогут. 

С яблоками 1700 круче 

И вообще, на фото вроде абсолютно посторонний мужчина, к автору поста не имеющий отношения.  

По БЖУ ещё бы раскладочку..там и там 

E.Savvina: это уже не важно. Главное, справа еды очень много и аж на 1700 кк. Столько же не съесть девушке или слаботренирующемуся мужчине. А следовательно, можно и до 1000 - кк сократить и считать это нормой. Вопреки мед. нормам и здравому смыслу.  

Я тоже с Базилио худею! И я тоже обалдела, как просто уходит вес. ✨ наши мозги наконец-то встали на место! С чем я нас и поздравляю.🤪 

да на фото не автор, но посыл правильный. Автор к такой форме придет) 

рацион до 1900: гречка 500гр грудка 240 гр капуста тушеная без масла или овощи 600гр 2 яйца овмянка в сухой масе 30гр творог 150гр. Попробуйте это в себя впихнуть. Зато макдак влетит со свистом еще и голодные останитесь 

Естественно фото не мое, это просто пример того как выглядят калории, просто некоторые пишут что меньше 2000 кк это просто ужас, а для меня , например, 1500 это совсем не мало, все зависит от того что ты ешь , и что у тебя в голове. Я за 5 месяцев скинул 33 кг, и чувствую себя прекрасно, действительно Базилио очень правильно говорит о еде и отношению к ней. Если в вашей жизни кроме еды нет больше счастья, и вы как собаку готовы поощрять себя едой, то вы всю жизнь будете БОРОТЬСЯ с лишним весом...