|
А вы наедаетесь овсянкой? Я - нет. Но овсянка одна из моих любимых каш. Мой завтрак - 370 ккал.
Visa kostkalendern, 07 september 2019:
|
2003 kcal
|
Fett: 57,49g | Prot: 155,85g | Kolh.: 204,88g.
Frukost: Сушеная Клюква, Good Food Миндаль Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо. Lunch: Агро-Альянс Рис Рубин, Куриное Филе. Middag: Макароны Отварные, Чудо Йогурт Детки , Сыр Тильзитер, Яйцо, Карачиха Геркулес, Куриное Филе. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 3,2%, Пятерочка Яблоко Красное , Мореслав Форель Слабосолёная, Яйцо, Агро-Альянс Рис Рубин. mer...
|
|
 Kommentarer
Овсяной кашей не наедаюсь. Поэтому делаю овсяноблинчики тонкие, штук 5, и ем с творогом)))
06 sep 19 av medlem: natasa62
|
06 sep 19 av medlem: alena3819
|
Я ем овсянку или с сыром и арахисом, или с бананом и миндалем. Получается сытно. Орехи, конечно, в разумных пределах :))
07 sep 19 av medlem: nata@sha84
|
Не наедаюсь(( точнее пока ем,все отлично,но кушать хочу уже через часа полтора
07 sep 19 av medlem: gvernak
|
Тоже не наедаюсь... Ем её именно потому, что это лёгкий завтрак
07 sep 19 av medlem: Gamine14
|
если это хлопья, то происходит всплеск инсулина и 1,5 ч.не держит голод
07 sep 19 av medlem: ocheret76
|
мой постоянный завтрак. мой желудок каше рад)). гастрит, чтоб его..
07 sep 19 av medlem: jutuva
|
Только кашей слабо наедаюсь. Обязательно нужно еще два бутера с сыром и горячий напиток, обычно какао с молоком. Тогда всё прекрасно.
07 sep 19 av medlem: lisitskajaa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|