Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2019
|
96,6 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2019:
|
1651 kcal
|
Fett: 119,57g | Prot: 63,98g | Kolh.: 77,46g.
Frukost: Сыр Маасдам, Кабачок Гриль, Помидор Запеченный, Омлет в Духовке. Lunch: Русские Колбасы Сосиски Гриль, Мираторг Колбаски для Гриль "Шашлычные". Middag: Alpen Gold Молочный Шоколад с Чернично-Йогуртовой Начинкой. Snacks/Annat: Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. mer...
|
|
2857 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Diska - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|