Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2019
|
55,1 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2019:
|
1517 kcal
|
Fett: 51,53g | Prot: 91,33g | Kolh.: 160,02g.
Frukost: VITAMEAT Филе Курицы, Омлет с Молоком, Глобус Сыр А Ла Каймак, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фреш 25 Хлеб Купеческий. Lunch: Соевый Соус, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кальмары в Сметане, Кабачковые Оладьи. Middag: Prisma Томат Розовый, ВкусВилл Творожная Масса, Огурец (с Кожурой), Ранетки, Somersby Яблочный Сидр, ВкусВилл Креветка Северная в/М. Snacks/Annat: Арахисовая Паста, Кабачковые Оладьи, Заречное Сметана 15%, Meller Ирис в Шоколаде, Арбуз. mer...
|
|
1686 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 1 timme, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана Гуденко 's vikthistorik
|