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Final de semana pancada, acho que bebi uns 10 litros de cerveja e comi uns 2kg de carne. fora a pizza do domingo a noite. complicadoooo. mais tenho fé e força de vontade que vou chegar na meta de 84kg na quarta feira.
Visa kostkalendern, 25 februari 2013:
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924 kcal
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Fett: 36,05g | Prot: 41,42g | Kolh.: 112,24g.
Frukost: Manteiga, Pao Frances, Nanica, Herbalife Chá Verde. Lunch: Banana nanica, Pure, Peito de Frango, Beterraba, Alface, Feijao Verde. Middag: Queijo coalho, Mussarela, presunto, Pao Frances. Snacks/Annat: Cream cracker. mer...
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2328 kcal
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Träning:
Körning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
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 Kommentarer
Cara, eu vou estourar fogos de felicidade na quarta, quando te ver nesses 84!! Vai que vai!
25 feb 13 av medlem: bru_bfranca
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Bru, tomara que não tenha recuperado neste fim de semana o que tinha conquistado na semana passada. na sexta já tinha batido 83,9kg. mais detonei no finds..vamos ver..torço muitoooo pra você tambem..joga duro pra chegar nos 96 ainda esta semana...
25 feb 13 av medlem: JRNascimento
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JRNascimento 's vikthistorik
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