Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2019
|
79,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2019:
|
1654 kcal
|
Fett: 60,59g | Prot: 178,89g | Kolh.: 100,40g.
Lunch: Spaghetti, Star Nutrition Whey-100, Kokta Morötter, Röd Paprika, Pannbiff, Gullök, Avokado, Garant Bondbönor , Broccoli, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Gullök, Smör, Kronfågel Kycklinglever. Middag: Star Nutrition Whey-100, Broccoli, ICA Ryggbiff i Skivor, Kokta Morötter, Gullök, Solrosolja, Garant Bondbönor , Gullök, Smör, Kronfågel Kycklinglever, Olivolja, Gröna Oliver, Alfalfagroddar, Tomater, Gurka (Skalad). Snacks/Annat: Fikon, Plommon. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|