Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2019
|
81,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2019:
|
1146 kcal
|
Fett: 46,35g | Prot: 67,58g | Kolh.: 123,89g.
Frukost: Банан, Фруктоза, Сарафаново Био Творог 5%. Lunch: Окей Груша Конференс, Суп из куриных желудков. Middag: Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Слобода Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Тёма Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Zentis Марципановая Картошка, Яблоко. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 22 minuter, Vila - 13 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|