Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2019
|
64,2 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2019:
|
763 kcal
|
Fett: 20,24g | Prot: 31,06g | Kolh.: 114,48g.
Frukost: Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş), Menemen, Ülker Dankek. Lunch: Gözleme, Dr. Oetker Aşure, Topalak Çorbası. Middag: Et Haşlama. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|