Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2019
|
54,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2019:
|
1500 kcal
|
Fett: 71,17g | Prot: 57,51g | Kolh.: 152,78g.
Frukost: АП Арахисовая Паста Кремовая, Северодвинский Хлебокомбинат Хлебушек «ЖИТО», Рыбий Жир Пищевой, Молоко. Lunch: Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. Middag: Ролл Сочный, Роллы Классика Лайт, Ролл с Лососем, Ролл Филадельфия с Лососем, Ролл Самурай, Классическая Филадельфия. Snacks/Annat: Dirol Морозная Мята, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1424 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
a.alesanna 's vikthistorik
|