Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2019
|
62,1 kg
Tappat hittills: 50,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2019:
|
1679 kcal
|
Fett: 92,57g | Prot: 78,94g | Kolh.: 117,08g.
Lunch: Blooker Cacao Poeder, Kaneel, Rauw Power Bio Kefir, Oat Dream Havermelk, Pit&Pit Witte Chiazaadjes, AH Basic Havermout, Take One Kokos Rasp. Middag: AH Carpaccio Compleet, Bettine Geitenkaas Bolletjes, AH Jonge Bladsla met Rucola, Lekker & Anders Turkse Pizza. Snacks/Annat: AH Jonge Goudse Kaas 48+, De Zaanse Hoeve Roomboter Ongezouten, Peijnenburg Zero Volkoren Roggemeel, Appel, Asli Sambal Manis, AH 100% Notenpasta Amandel, Tasty Basics Crackers Pompoen/Zonnebloempitten. mer...
|
|
1692 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|