Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2019
|
85 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2019:
|
1031 kcal
|
Fett: 56,61g | Prot: 64,64g | Kolh.: 156,52g.
Frukost: Кофе с Молоком, 4 Сезона Вишня без Косточки, Ашан Ежевика Замороженная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Ленивая Овсянка. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Vитамин Цыпленок с Овощами, Рис Отварной. Middag: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Киты Еды Греча Рассыпчатая с Овощами, Петелинка Филе Куриное с Овощами. Snacks/Annat: Миндаль, Желатин Пищевой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Эвалар Семена Льна, Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|