Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2019
|
84,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2019:
|
1937 kcal
|
Fett: 77,78g | Prot: 221,83g | Kolh.: 80,63g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Лимоном и Сахаром, Курица Вареная, Творог 9%, Яичница. Lunch: Борщ, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Лимоном и Сахаром, Куриная Грудка Вареная. Middag: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Творог 9%, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Annat: Power Pro Протеин Whey Protein, Леовит Козинаки Подсолнечник. mer...
|
|
2754 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
|
kirilloff6 's vikthistorik
|