Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2019
|
49,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2019:
|
884 kcal
|
Fett: 26,96g | Prot: 86,11g | Kolh.: 75,70g.
Frukost: Astoria Кетчуп Лечо, Гречка Отварная. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Капуста, Куриная Грудка Отварная. Middag: Домик в деревне Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
|
1347 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 5 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|