|
прям черт подери! как так то?..
|
97,2 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2019:
|
1633 kcal
|
Fett: 58,42g | Prot: 74,05g | Kolh.: 205,64g.
Frukost: Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Grow Food Гречаники, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Lunch: Зеленый Чай, Dove Молочный Шоколад, Курабье, Капуста Тушеная, Картофель Отварной, Гречаники. Middag: Помидоры, Горячая Штучка Чебупели с Ветчиной и Сыром, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Гречаники, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Зефир. mer...
|
|
3201 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Läsning - 1 timme, Stående - 1 timme, Arbete (Jobb) - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|