Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2019
|
92,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2019:
|
1473 kcal
|
Fett: 107,96g | Prot: 86,51g | Kolh.: 44,28g.
Frukost: Abacate, Sadia Salaminho, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Costeleta de Porco Frita, Rabanetes, Tomates Vermelhos, Beterrabas. Middag: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Colonial, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Jandira Castanha do Pará, La Violetera Nozes, Amendoim. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|