wangali 's dagbok, 04 sep 19

Un régal. Ca vient d'un food-truck par loin du boulot. Les filles qui le gèrent font "comme à la maison". Une portion correspond à à peu près 130/150gr de viande et légumes et une portions de riz de 200 à 250gr environ. Ca n'est jamais gras et aucun additif ! 

Quand tu as mangé ça, tu n'as plus faim pour quoi que ce soit sauf un petit café noir ! 

C'est vrai que ça a l'air bien. Ça va Wangali ? moi, aujourd'hui, attrapé plein de coups de soleil, surtout dabs le cou, ça fait mal et je n'ai rien pris de chez moi pour soigner ça.... 

* bien bon 

En effet ça a l'air bien bon et copieux  

Je viens de mettre une photo pour toi. 😘 

Mon papa fait de l'apnée du sommeil également. Il met depuis peu un masque qui lui redistribue son propre oxygène. L'appareil est plutôt petit par rapport à d'autres et peu bruyant. L'inconvénient est d'avoir un masque pour dormir. Ce n'est pas facile pour trouver sa position et il ne faut pas trop bouger pendant son sommeil, mais il ne le garde pas toute la nuit.  

Merci pour la tof' Maya, j'ai commenté :) Je voudrais à tout prix éviter le masque... L'ORL que j'ai consulté en juin m'a clairement dit : "perdez du poids et votre corps vous dira merci ainsi que votre sommeil". Merci a lui d'avoir eu le courage de me le dire clairement au lieu du discours elliptique de certains doc : "je ne peux pas vous dire de maigrir... il faut que ça vienne de vous...." Et il estime que si je perds assez de poids, mon sommeil sera meilleur (et de ce fait je perdrai plus vite du poids). 

Oui, c'est mieux si tu évites le masque, et c'est vraiment bien d'avoir affaire avec un médecin tel que le tien. Dans mon cas, mon surpoids m'avait déclenché d'énormes problèmes de dos. Depuis que je ne suis plus en surpoids, toutes mes douleurs ont disparu. Alors je t'encourage encore plus fort dans ton projet d'amaigrissement 😘💚 

Merci mille fois Maya ma douce.  

J'ai dormi avec un masque et une machine à pression positive pendant 13 ans. Grâce à ma perte de poids et un contrôle à l'hôpital (polysomnographie), mon pneumologue a supprimé mon masque et l'appareil car je ne fais plus d'apnée du sommeil. Quel plaisir de dormir sans contrainte(masque, tuyau et bruit même léger). 

Tu me donnes plein d'espoir Framboise !