Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2019:
|
947 kcal
|
Fett: 67,23g | Prot: 53,24g | Kolh.: 40,54g.
Frukost: Nespresso Café, Ovo, Pura Vida Manteiga Ghee. Lunch: Cebolas Vermelhas, Pimentão Vermelho, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Ducoco Leite de Coco, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Inglesa. Middag: Sakura Shoyu Tradicional, Ghee, Ducoco Leite de Coco, Palmasul Spaghetti de Pupunha, Cogumelos Portobello. Snacks/Annat: Castanhas de Caju. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|