Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2019
|
76,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2019:
|
1689 kcal
|
Fett: 148,37g | Prot: 70,20g | Kolh.: 11,40g.
Frukost: Zout, Bulletproof koffie. Lunch: Ei ontbijtspek cup, Mattison Mct Poeder. Middag: Lovilio Mozzarella , AH Amandelmelk Ongezoet, Bio+ Schouderkarbonade, Voedingscentrum Broccoli Rauw, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter. Snacks/Annat: Otr Oiltrade Biologische Kokosolie Extra Vierge, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Kruger Cacaopoeder, Mattison Mct Poeder, Otr Oiltrade Biologische Kokosolie Extra Vierge, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Kruger Cacaopoeder, Stevia, Geraspte Kokos ( Fine Shredded Coconut) Lidl, Vanillepoeder 100%, Kokosolie, Kruger Cacaopoeder, Zout. mer...
|
|
2003 kcal
|
Träning:
Yoga - 20 minuter, Styrketräning - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar, Sex - 3 timmar, Google Fit - 15 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natasssja 's vikthistorik
|