Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2019
|
114,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2019:
|
1693 kcal
|
Fett: 52,98g | Prot: 117,51g | Kolh.: 194,17g.
Frukost: Село Зеленое Молоко 2,5%, Черника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Капустный Салат, Елисей Люля Кебаб из Курицы, Макароны Отварные, Теремок Гороховый Суп Постный . Middag: Пятерочка Груша Сезонная, Сухогруз Стружка Путассу. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. mer...
|
|
3523 kcal
|
Träning:
Bordtennis (Pingis) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JaguarXF86 's vikthistorik
|