|
2 mega snaaidagen ivm mijn maandelijkse periode gehad. Onhoudbaar..... Heb ondanks alles geprobeerd op te letten, maar heb de kcal inname 2 dagen niet bijgehouden. beter gezegd 2 dagen wat ik al had ingevoerd gewist toen ik zag wat mijn restant was bij het avondeten.... Kop in het zand verhaal. Gelukkig heb ik mijn periode 3 maandelijks dus dit is geen vaak terugkomend iets. Schaam me kapot.... durfde niet op de weegschaal te gaan staan vanmorgen. Maar GELUKKIG (nog) geen schade, buiten dat er niets vanaf is.
Vol frisse moed verder dan maar. weer netjes invullen en dit snel vergeten!
|
102 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2019:
|
1737 kcal
|
Fett: 35,12g | Prot: 79,16g | Kolh.: 269,76g.
Frukost: AH Watermeloen. Lunch: Komkommer (met Schil), Aldi Gegrilde Kipfilet, Duits Broodje. Middag: Yil'driz Shoarmasaus, Yil'driz Turkse Knoflooksaus, AH Paprika Mix, AH Uien, Komkommer (met Schil), Silvo Shoarmakruiden, Kipfilet, Jumbo Maaltijd Pita's. Snacks/Annat: De Ruijter Blauwe en Witte Muisjes, Wafel (Neutraal), Koffie met Melk. mer...
|
|
2645 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Soms kun je er gewoon weinig aandoen. Geeft niets, nu met nieuwe frisse moed verder! Succes!
04 sep 19 av medlem: Ieke 10
|
Helemaal niets om je voor te schamen hoor. We all fall of the bandwagon, you just need to get your ass back on there asap 😊😊
04 sep 19 av medlem: Gerrika G
|
|
niekskesms1978 's vikthistorik
|