|
Dag 3. Goedemorgen daar zijn we weer. Dag 2 is weer goed gegaan. Het lijkt wel of deze app verslavend is😂. Wat hebben jullie vandaag als ontbijt gehad? Fijne dag allemaal
|
115,9 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 37,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2019:
|
817 kcal
|
Fett: 35,54g | Prot: 32,89g | Kolh.: 83,80g.
Frukost: Calvé Pindakaas (20g), Wasa Cracker Lichtgewicht, Optimel Drink Mango Passievrucht. Lunch: Uniekaas Goudse Kaas 48+ Belegen, Calvé Pindakaas (20g), Wasa Cracker Lichtgewicht. Snacks/Annat: Gwoon Mini Crackers, Nectarines. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Ook een fijne dag! En gegeten heb ik nog niet😊 dus daarover nog niets te melden😬
04 sep 19 av medlem: dani.p2
|
Het gaat je lukken hoor 💪💪
04 sep 19 av medlem: kyenna
|
Ik ontbijt niet echt, ik sta om 530 op en meestal eet ik rond 830 een bifi als ontbijt 😉
04 sep 19 av medlem: Gerrika G
|
Ontbijt: 40 g havermout met 1 kleine banaan, kaneel en koud water. 239 kcal en lang een verzadigd gevoel!
04 sep 19 av medlem: Fossefonce
|
2 handjes cherry tomaten om 10u 🤪
04 sep 19 av medlem: Warrigeboel
|
Franse kwark met diepvries fruit van de Jumbo
04 sep 19 av medlem: SnelleEll72
|
Een smoothie bestaande uit havermelk met een halve banaan, handje rood fruit, beetje gebroken lijnzaad en een eetlepel atkins muesli (bij gebrek aan havermout;-)
04 sep 19 av medlem: Mariska!!
|
optimel magere kwark met aardbei, een appeltje erdoor en een klein beetje muesli voor de smaak 😉
04 sep 19 av medlem: Esmee_159
|
Is zeker verslavend deze app!
Ik eet iedere morgen Griekse yoghurt met zelfgemaakte crunchy granola.
04 sep 19 av medlem: keto_danny
|
200 ml magere Franse kwark, 30 gr muesli met rozijnen, theelepel gebroken lijnzaad en 150 gr heerlijke aardbeien! dat is mijn vaste ontbijt eigenlojk wel, alleen fruit wat ik erin doe wisselt (bijv. banaan, appel, peer of fruit uit diepvries)
04 sep 19 av medlem: Ingrid020
|
Ik heb vandaag voor het ontbijt een omelet gegeten bestaande uit 1 ei, soepgroente en runder rookworst als vulling, samen met twee sneetjes speltbrood.
04 sep 19 av medlem: wendycarty
|
Ik vandaag een omelet van 3 eieren en 2 plakken kaas erop.
04 sep 19 av medlem: smr47
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ingrid jansen1971 's vikthistorik
|