Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2019
|
141,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 61,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2019:
|
2155 kcal
|
Fett: 114,56g | Prot: 92,37g | Kolh.: 187,97g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Sucuklu Tost. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Nohut. Middag: Karpuz, Milföy, Hamsi Tava. Snacks/Annat: Simbat Dakota Çekirdek, Çay (Demlenmiş), Nescafe Gold. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ibrahim.d41 's vikthistorik
|